De nombreuses personnes reconnaissent que le lait est une excellente source de bons nutriments, mais certains affirment qu’une consommation excessive de lait peut avoir un impact négatif. Le lait est très bon pour les dents de votre enfant. Parmi les autres boissons bénéfiques pour les dents, le lait favorise un sourire fort et sain chez votre enfant. Le calcium est un minéral essentiel qui renforce les os et les dents, et le lait est l’une des meilleures sources de calcium.

Calcium et santé osseuse

Avant la naissance, les bébés ont besoin de calcium. Pour le développement de l’enfant, le calcium est essentiel. Le calcium est abondant dans le lait et la plupart des enfants aiment le goût du lait. Près de 300 milligrammes de calcium peuvent être apportés simplement en buvant une tasse de lait par jour. Les bébés de moins de six mois ont besoin de 200 mg de calcium par jour, 260 mg sont nécessaires pour les bébés de six à onze mois, en plus des 700 mg de calcium par jour nécessaires aux enfants de un à trois ans. Une part importante de l’apport quotidien en calcium de votre enfant peut être couverte par le lait. Étant donné que les os stockent 99 % du calcium de l’organisme, avant même la naissance, vous pouvez imaginer l’importance de l’apport en calcium pour la croissance et la solidité des os.

Le lait provoque-t-il des caries dentaires ?

Il n’y a pas lieu de s’inquiéter car les produits laitiers sont chargés de minéraux qui peuvent réduire les caries dentaires. Les produits laitiers contiennent des protéines qui, en plus d’être une excellente source de calcium, contribuent à renforcer l’émail. Pour lutter contre les acides nocifs et les bactéries, la combinaison de ces protéines et minéraux peut créer un revêtement protecteur sur les dents. En plus d’être une excellente source de calcium, les produits laitiers sont également riches en vitamine D.

Boire du lait ne remplace pas les soins bucco-dentaires

La couche protectrice que le calcium crée sur les dents constitue une barrière et un soutien supplémentaire, mais elle ne remplace pas les soins bucco-dentaires. Il est important de pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire pour prévenir les caries et les maladies dentaires, en plus de manger et de boire la quantité recommandée de produits laitiers pour avoir des dents solides. N’oubliez pas les points suivants :

Assurez-vous de brosser les dents votre enfant deux fois par jour

Utilisez un dentifrice fluoré et une brosse à dents à poils souples

Une fois par jour, utilisez du fil dentaire

Rincez avec un rince-bouche antimicrobien

Prévoyez des contrôles de routine chez le dentiste de votre enfant